Dor nos pés: importância e fortalecimento para os pés
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- Опубликовано: 9 сен 2024
- Um Treinamento que Fortalece Corpo e Mente, para os Desafios da Corrida e da Vida - Presencial e On-line : mix3assessoria...
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Dores nos pés ao correr? Dor na sola, fascite plantar, calcanhar, tendão...
Nosso pé é nossa base e normalmente não damos importância para os músculos que nos sustentam.
O uso constante de Tênis e sapatos faz perder a sensibilidade e o uso natural do nosso pé, por isso fortalecer é muito importante.
Você pode conferir outro vídeo no canal com outro exercícios complementares para fortalecimento de pé: • Fortalecimento para pr...
E também exercícios de mobilidade de tornozelo: • Exercícios de mobilida...
Exercícios de mobilidade de quadril : • Exercício de mobilidad...
....estava precisando,vou praticar,🦶🦶🧡🍊🍊🍊🍊🍊🍊
issoooo
Boa noite.
Você é um show! Muito bom, obrigado.
Muito obrigada ;)
Parabéns pelo vídeo acrescento muito nas minhas dores no pé 😁👊🙏🙏🙏
Muito obrigada ;)
Massa!!
Muito obrigada ;)
De vez em quando tenho cãibras no dorso de pé. Porque que acontece isso ? Tem exercícios para sanar esse problema ?
Olá
nosso pé é "revestido" com uma fáscia, você precisar soltá-la.. nesse vídeo eu mostro alguns exercícios: ruclips.net/video/ZLO_3eSjUCs/видео.html
Eu faço exercícios pros pés, meu pé chato sofro bem na corrida. Uma dúvida que tem ,como periodizar tantos exercícios, seja a musculação tradicional, funcional, exercícios para os pés, abdômen, glúten, corrida e etc?
Tudo depende do seu objetivo no momento, quantas vezes corre na semana.. E prestar atenção se nao está sobrecarregando o corpo e fazendo treinos que sobrepões um ao outro - por exemplo, funcional e musculação. Exercícios para o pé é algo que pode fazer todos os dias, antes de dormir, por exemplo a bolinha para aliviar.
@@Mix3Assessoria entendi, obrigado pelo retorno , estou avaliando a possibilidade de compra uma acessória sua, parabéns pelo vídeo e trabalho.
@@rockschnaps5739 Legal, voce pode fazer uma semana experimental gratuita para conhecer. De qualquer forma, vou continuar postando vídeos semanais aqui ;)